PILATES
Qu'est-ce que la méthode pilates ?
Mise au point par Joseph Pilates, cette méthode est une gymnastique douce qui allie respiration profonde et exercices physiques.
- Les bienfaits du Pilates :
- Améliore la posture
- Développe le tonus musculaire et la flexibilité
- Développe l’équilibre et la coordination
- Aide à prévenir les blessures
- Mobilise la colonne
- Diminue le stress
- Augmente la capacité respiratoire
Discipline dispensée et encadrée par Didier MENE, moniteur diplômé
Les cours ont lieu le jeudi à salle des fêtes de Ottrott de 18h45 à 20h00
Cotisation annuelle : 170 €
& le lundi à la salle des fêtes de Saint Nabor de 14h15 à 15h15
Cotisation annuelle : 150 €
Adhésion au CLDO : 17.00 € pour la saison 2022/2023