Fit Training

• Au programme

  • 18h30-19h30 : 1 heure de renforcement musculaire (step, poids, élastique, bâton, toybord…)
  • 19h30-20h30 : 2 x 30 minutes de cardio (step, zumba, circuits, cardiobox, aero, tabata et plus…)

• Niveaux et publics

  À partir de 17 ans

  Hommes / Femmes

  Niveau : Moyen à élevé

  Chaque adhérent(e) adapte les exercices en fonction de ses capacités et de sa forme physique et pratique à son rythme.

  Inscriptions limitées à 70 personnes

• Horaires et lieux

  Tous les lundis de 18h30 à 20h30

  Salle polyvalente d’Ottrott

  5 avenue des Myrtilles

  67530 Ottrott

• Modalités d'inscription et tarifs

  Cotisation annuelle (de septembre à juillet) : 130,- €

  L’inscription fonctionne en année scolaire de septembre à début juillet.

  Adhésion au CLDO : 20€ pour la saison 2025/2026, valable pour toutes les activités proposées.Cliquez ici pour vous inscrire

• Organisation

  Responsables de section : 

  Sandrine Noll

  Morgane Sessa 

  Coach : Stéphanie Ebel

• Contacts

  Sandrine Noll : 06 71 38 43 10

  Morgane Sessa : 06 31 62 16 67

  Mail : fittraining@cldo.org

• Informations pratiques

  Chacun(e) est libre de participer aux 2 séances, ou à l’une ou l’autre en fonction de sa forme du jour, de ses envies ou de ses disponibilités, pour l’unique prix de 130,-€/an.

Témoignages

• Avoir Stéphanie comme coach est une réelle chance ! Du peps à revendre, toujours de bonne humeur, des cours ultra complets, variés et adaptés à chacun pour que tout le monde puisse y trouver son compte… J’attends chaque lundi avec impatience ! Au top notre Steph ! Vive le fit training ! Laurie
• Chaque lundi Stéphanie nous transmet une énergie extrêmement positive ! Nous développons à la fois notre physique et notre force mentale. Stéphanie nous incite à nous surpasser et toujours avec une pointe d’humour. Merci Stéphanie et bravo à tout le groupe !Sandrine
• Notre coach est tout simplement la meilleure ! C’est une vraie professionnelle qui arrive à inspirer et à motiver le groupe. Chaque séance est bien construite, différente et efficace ! C’est un plaisir de participer aux cours de Stéphanie. L’ambiance dans le groupe est très chouette.Yanna
• Le cours de Fit training est très complet et adapté aux capacités de tous. Notre coach est toujours sympathique, motivante et à l’écoute ! Ce cours est une très belle découverte pour moi.Lucile
• Un entraînement intense, une dose de bonne humeur et de l'ambiance, voilà ce qui caractérise les séances de renforcement musculaire et cardio du lundi soir. Je viens avec plaisir pour retrouver chaque semaine les cours variés proposés par Stéphanie. La première partie de séance : le renforcement musculaire, s'oriente toujours autour des jambes, bras et abdominaux, ce qui en fait un complément idéal en plus de mon activité de course à pieds/trail. La deuxième partie de séance : le cardio, change toutes les semaines : zumba, circuit training, cardio boxing mêlé à quelques minutes de tabata. Bref, si vous cherchez un cours complet plein de dynamisme, c'est ici qu'il faut s'inscrire ! Mélanie