Qu’est-ce que la méthode pilates ?
C’est un ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
Mise au point par Joseph Pilates, cette méthode est une gymnastique douce qui allie respiration profonde et exercices physiques.
Les bienfaits du Pilates :
- Améliore la posture
- Développe le tonus musculaire et la flexibilité
- Développe l’équilibre et la coordination
- Aide à prévenir les blessures
- Mobilise la colonne
- Diminue le stress
- Augmente la capacité respiratoire
Au programme
2 cours par semaine, le lundi et le jeudi.
Le programme de la semaine est envoyé au plus tard le lundi par email aux participants.Horaires et lieux
Cours du lundi
De 14h15 à 15h15 à l’espace Adam à St NaborCours du jeudi
De 18h45 à 19h45 à la salle des fêtes d’OttrottNiveaux et publics
Cette discipline s’adresse à tout public sans but compétitif.
Modalités d'inscription et tarifs
Inscription et paiement en ligne, cotisation annuelle (de septembre à juillet) de 180€ + cotisation CLDO.
Adhésion au CLDO : 20€ pour la saison 2025/2026, valable pour toutes les activités proposées.Cliquez ici pour vous inscrire
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Organisation
Section Pilate du CLDO
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Contacts
Responsable de section
Albert ECK
06.63.65.10.99
a.eck49@gmail.comMoniteur
Didier MENE
06.25.65.50.74
didier@dragon-phoenix.fr -
Informations pratiques
Les cours se déroulent au rythme du calendrier scolaire. Se munir d’un tapis de sol. Petit ballon, élastique, cercle «magique» fournis par le participant suivant indications de Didier. Grand ballon fourni par le CLDO.
