Qu'est ce que le Qi Gong

Qi Gong, Art Martial Énergétique millénaire venu de la Chine.

Littéralement Qi Gong signifie la maîtrise, le travail (Gong) de l'énergie (Qi) tant physique que psychique.

Le Qi Gong est composé d'enchaînements de mouvements harmonieux et précis liés à une respiration consciente. Il permet de mettre en mouvement l'énergie vitale et de la diriger au travers du réseau des méridiens vers les organes.

Sa pratique étant lente la respiration ralentit naturellement et par la même occasion permet de relâcher les tensions accumulées en détendant le corps. Il apporte le calme de l'esprit et permet de renforcer les muscles, les organes,

Le Qi Gong est toujours pratiqué en douceur avec l'histoire de son propre corps, pas question de forcer ou d'aller au-delà de ses limites. En pratiquant régulièrement les limites telles que la souplesse sont repoussées de plus en plus, pratiquer avec le corps que l'on possède est une règle de base.

Une pratique régulière des exercices de Qi Gong permet:

  • plus de tonus et moins de tensions nerveuses
  • plus de souplesse et d'équilibre,
  • atteindre un calme intérieur,
  • une plus grande capacité de concentration et de confiance en soi.
  • Cette discipline s'adresse à tout public sans but compétitif.